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內容來自YAHOO新聞
得舒飲食可降血壓 也減三酸甘油脂濃度
「得舒飲食」（DASHDiet）含有大量蔬菜、水果、低脂乳製品，對降血壓、減少低密度脂蛋白膽固醇很有幫助，美國最新研究發現，進行得舒飲食時，如果油脂攝取量稍微多一點，不只可以降血壓，還可以讓三酸甘油脂濃度下降，且這種做法並不會讓低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）大幅上升。
上述研究成果發表於《美國臨床營養學期刊》。
美國加州大學舊金山分校貝尼奧夫兒童醫院奧克蘭研究院研究團隊、想了解得舒飲食所使用的油脂種類是否影響降血壓效果，研究人員讓健康民眾嘗試三種飲食法，第一種為控制組飲食，第二種為標準得舒飲食，第三種雖然也是得舒飲食，但脂肪攝取量較多、且碳水化合物攝取量稍微少一點，這種飲食法稱為高脂得舒飲食。
研究當中，每種飲食法持續三星期。進行控制組飲食時，這些人攝房貸第2順位年息缺錢急用哪裡借錢取較少纖維質、蔬菜、水果，也吃較多紅肉，每種飲食之間間隔兩星期。總共有三十六名成年人完成研究。
研究人員發現，與控制組飲食相比，無論是標準得舒飲食或高脂得舒飲食，降血壓效果不相上下，不過高脂得舒飲食卻能台新二胎房貸利率多少免費諮詢試算明顯讓三酸甘油脂濃度下降，此外，得舒飲食與高脂得舒飲食在低密度脂蛋白膽固醇濃度方面，差異並不大。研究作者認為，高脂得舒飲食或可成為得舒飲食以外另一種選擇，而這種飲食法對脂肪攝取量較沒有嚴格限制，因此可能比較容易執行、推廣。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/得舒飲食可降血壓-也減三酸甘油脂濃度-160000431.html
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